A gravidez é um momento único na vida da mulher: não importa por quantas gestações ela passe, serão sempre diferentes, com outras sensações físicas e sentimentos também. Mas o que não muda durante esse período em que há um ser humano em formação dentro do ventre feminino, é a necessidade de suplementação. A vitamina para grávida é essencial para manter a saúde da mãe e ajudar a dar os nutrientes ao bebê.
Se você quer saber tudo sobre vitamina de gestante, quais são as mais importantes e como elas agem no corpo beneficiando a mãe e o bebê, continue a leitura deste artigo e confira tudo!
Ao gerar um bebê, o corpo feminino passa por uma série de transformações. Para conseguir formar a nova vida que está se desenvolvendo, no entanto, o corpo precisa de certas substâncias a mais do que o convencional, afinal, são dois seres humanos dependendo de um corpo só e um deles ainda está em formação.
A suplementação adequada da mãe resulta em uma série de vantagens para a formação do bebê, como o tubo neural, na formação óssea e em outros aspectos primordiais para que o feto se desenvolva adequadamente.
Antes de começar a falar sobre as vitaminas mais usadas e que fazem parte de um bom pré-natal, é importante lembrar que os tipos e quantidades são informações que devem ser discutidas com o médico. Portanto, se você está grávida, pergunte ao especialista que te acompanha sobre o que é necessário em cada fase da gestação.
Confira algumas das vitaminas que são passadas para as gestantes.
Também conhecido como vitamina B9, o consumo de ácido fólico já é recomendado até para mulheres que planejam engravidar, para melhorar a qualidade dos óvulos. Alguns médicos, inclusive, prescrevem a vitamina até para os pais, em período pré-conceptivo.
Depois de grávida, a mulher ainda deve continuar tomando a vitamina, que tem papel fundamental na formação do tubo neural do feto, o que acontece no primeiro trimestre da gestação. Ele vai auxiliar na construção cerebral do bebê e na formação da coluna e medula espinhal.
O ômega 3 é mais um suplemento constantemente consumido pelas gestantes. Seus benefícios são inúmeros para mãe e bebê. Para a mulher, ele ajuda na memória, no controle do estresse, controle do colesterol, entre outros benefícios.
Para o bebê, o consumo de ômega 3 já foi tido como um dos responsáveis pela melhora da qualidade do desenvolvimento psicomotor, benefícios para a visão e para o bom desempenho cerebral, podendo ajudar até no tratamento para doenças neurológicas.
O zinco é uma vitamina de gestante que ajuda também no desenvolvimento neurológico do bebê, contribuindo na boa produção de neurônios no tempo certo em cada fase da gravidez, além de atuar na construção de tecidos do corpo do bebê. Na grávida, o consumo adequado de zinco ajuda a melhorar a cicatrização de lesões.
A vitamina D tem o importante papel de proteger a placenta e o líquido amniótico onde fica o bebê. Ter os níveis de vitamina D adequados para a gestante é importante para reduzir as chances de apresentar insuficiência placentária e, ainda que a mulher entre em trabalho de parto no terceiro semestre da gestação prematuramente.
Na grávida, há um aumento de 50%, em média, do sangue produzido. O ferro vai ajudar na produção da hemoglobina, proteína que ajuda a levar oxigênio para as células do corpo humano, além de trazer benefícios para o sistema imunológico. Portanto, o ferro é fundamental para ajudar a abastecer as células o bebê com oxigênio, prevenindo também a anemia, que pode trazer sérias consequências para mãe e bebê.
Quando se fala em vitamina para grávida, é muito importante ter em mente não só todas as que foram citadas neste artigo, mas outras que certamente seu médico vai passar, em quantidades compatíveis com sua necessidade. Não deixe de procurar um profissional de confiança e realizar seu pré-natal da maneira adequada.
Além de uma boa suplementação, a alimentação é uma importante fonte nutricional e deve ser levada em conta, principalmente pelas grávidas. Confira quais são os alimentos ricos em zinco, um elemento indispensável na gravidez, para ter um cardápio rico e que proporcione ainda mais saúde nesta fase!
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