Como comer gordura para queimar gordura
Gordura é um nutriente fundamental para nosso corpo ao lado de carboidratos e proteínas. Ela fornece energia, ajuda na produção de hormônios esteróide … [+]
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Gordura é um nutriente fundamental para nosso corpo ao lado de carboidratos e proteínas. Ela fornece energia, ajuda na produção de hormônios esteróide … [+]
Alguém gritou por aí 2 litros diante da pergunta “quantos litros de água por dia devemos tomar”? Se essa fosse a pergunta de R$ 1 milhão do Show do Mi … [+]
Naaaaão. Sobremesa saudável existe, e tem várias opções deliciosas! Algumas possuem, inclusive, pouca quantidade de calorias. Mas o que caracteriza um … [+]
Você já ouviu falar dos alimentos bons para a pele? Eles são muito importantes, porque nosso corpo não consegue produzir todas as vitaminas necessária … [+]
Envelhecimento precoce é uma expressão que causa medo em muita gente. Afinal, em sua “versão” mais evidente, nossa pele entrega nossa idade e/ou nosso … [+]
Sono REM (Rapid Eye Movement) é uma fase do sono em que a atividade cerebral é intensa, e o movimento dos olhos é rápido. Falando assim, nem fica clar … [+]
Transpirar é bom quando o suor não é sempre excessivo e quando não se liga à ansiedade. A sudorese fora de contexto e em excesso pode ser sintoma de p … [+]
Em boa parte do Brasil, existem somente duas “estações”: quente e muito quente. Morar em um país tropical é uma delícia, mas e quando a temperatura so … [+]
Quando eu era criança, minha família tinha apartamento na praia e desde os 6 meses de vida minhas viagens favoritas são as que tem mar, areia e sol. N … [+]
Não sei você, mas eu adoro citações. Óbvio que elas precisam ser aplicadas, mas não é impressionante como frases curtas podem carregar tanta sabedoria … [+]
Muita gente decide criar novos hábitos nesse período do ano, né? Só que a maioria falha em manter suas rotinas por fazer isso de um jeito insustentáve … [+]
Ceia de Natal, comidinhas e bons drinks no réveillon. Mesmo com a pandemia e a impossibilidade de nos juntarmos em uma grande festa (saudades), o fim … [+]
“Como mudar a alimentação” é, possivelmente, uma das perguntas mais feitas por quem deseja adotar hábitos de vida saudáveis. Regime é uma … [+]
Natal é uma época muito esperada afinal, tem família reunida, presente e o melhor… COMIDA! A ceia é algo que começamos a programar com bastante … [+]
É só chegar dezembro que nossa cabeça começa a imaginar os planos para o ano novo. Novos hábitos para mudar de vida sempre entram nas metas para 2021, … [+]
As festas de fim de ano são uma comilança tradição no Brasil. No Natal ou no Reveillon, a certeza é que a mesa estará farta. Mas é possível fazer uma … [+]
Nosso assunto do dia é: a escala do milagre! Essa é uma técnica super simples para te ajudar a ganhar presença em qualquer atividade que você quiser d … [+]
“Diet e light” pode ser uma seção separada no supermercado, e isso tem alguns motivos. Muitas vezes utilizados enquanto semelhantes, há muitas diferen … [+]
“Vem chegando o verão, o calor no coração, essa magia colorida”. Entregamos a idade, mas essa música de Marina Lima, lançada em 1987, é conhecida por … [+]
Um novo estudo apontou que ter muito sono durante o dia está associado ao acúmulo de placas no cérebro, uma característica da doença de Alzheimer. O p … [+]