Você conhece a laranja moro? Se você adora frutas e busca adicionar uma nova opção no seu dia a dia, é hora de experimentar o extrato de laranja moro!
A laranja moro é um tipo de laranja muito nutritivo e saboroso. Em uma rotina de hábitos saudáveis, é fundamental que esse alimento esteja presente para te proporcionar diversos benefícios e estimular os seus cuidados com a saúde.
Continue a leitura e descubra 5 informações falsas ou verdadeiras sobre as consequências do extrato de laranja moro para o organismo. Boa leitura!
A laranja é uma das frutas mais encontradas na mesa dos brasileiros, sendo um item indispensável para uma alimentação equilibrada, ricas em nutrientes e vitaminas super importantes para o bom funcionamento do corpo humano.
Entre a variedade de laranja, a laranja moro ganha relevância por seu cultivo diferenciado. Essa espécie de fruta também é conhecida como laranja vermelha, devido à polpa com a cor vermelho-escuro por conta da alta concentração de antocianinas (pigmento vegetal).
Ela é cheia de compostos bioativos, que intensificam os efeitos positivos da laranja, com atributos adicionais em relação às demais laranjas. Apresenta propriedades antioxidantes naturais, auxiliando no metabolismo energético.
Confira os principais componentes da laranja moro:
O morosil é um ingrediente ativo proveniente do extrato seco do suco de laranja moro. Ele oferece características interessantes para o bem-estar, um diferencial para esse tipo de laranja em comparação aos outros, sendo rico em bioativos naturais, flavonoides e ácidos hidroxicinâmicos, que potencializam o caráter antioxidante da fruta.
Os componentes da laranja moro são muito vantajosos aos seus consumidores. Com a ingestão de um alimento repleto de nutrientes, é possível desfrutar de vários benefícios.
A vitamina C é o destaque de toda laranja, e na laranja moro, ainda mais! Esse composto orgânico atua no fortalecimento do sistema imunológico e auxilia na absorção do ferro. Além disso, essa vitamina detém os radicais livres e diminui os riscos de infecções e doenças.
Primeiramente, veja os benefícios da laranja moro:
A fim de assegurar os benefícios, é preciso ter controle da qualidade do cultivo e da frescura das frutas. Esses fatores desempenham um papel primordial na preservação dos nutrientes das laranjas, das receitas ou de produtos feitos a partir da laranja moro.
Ao chamar a atenção de nutricionistas e de pessoas que desejam seguir um plano alimentar balanceado, a laranja moro tem recebido comentários mentirosos sobre sua influência no corpo.
Com a visibilidade de um alimento na mídia, vêm as promessas exageradas e os relatos milagrosos que não condizem com a verdade. Descubra a seguir verdades e mitos sobre as vantagens de incluir o extrato do suco de laranja moro em suas refeições diárias.
Verdade. As frutas estão presentes nas estratégias de favorecimento de uma composição corporal equilibrada, com a laranja, não é diferente. Tomar o extrato de laranja moro regularmente agrega em uma dieta equilibrada, com foco em proteínas, carboidratos saudáveis e gorduras moderadas.
Vale ressaltar que, assim como qualquer alimento, a laranja moro não é um alimento milagroso, muito menos oferece resultados rápidos. Na verdade, funciona como uma ótima opção para ser incluída em uma alimentação saudável, favorecendo resultados positivos em conjunto com exercícios físicos e outras práticas saudáveis.
Verdade. Estudos mostram que a laranja moro contribui para a diminuição das inflamações que podem evoluir para doenças cardiovasculares.
Esse resultado é muito proveitoso para evitar riscos na função endotelial (barreira entre o sangue e os tecidos circundantes), além de garantir o bom desempenho da circulação sanguínea e dos sistemas do corpo.
Verdade. As substâncias bioativas da laranja, principalmente, pelo alto teor de vitamina C, confirmam a ação antioxidante da fruta, contribuindo na inibição da oxidação das células. Além dos antioxidantes, o extrato de laranja é anti-inflamatório e contribui no bom funcionamento metabólico.
Nesse sentido, essa laranja também possui um potencial notável em promover garantias medicinais, auxiliando no combate ou prevenção de algumas doenças, incluindo a resistência à insulina, esteatose hepática, diabete, doenças cardíacas, entre outras.
Mito. A laranja moro é composta por flavonoides que, de fato, podem contribuir ao inibir o desenvolvimento de certos tipos de tumores. Porém, é necessário ter cautela ao afirmar que a fruta previne contra a doença, considerando que o câncer é uma enfermidade complexa, que resulta ou não da combinação de diversos fatores.
Além da maneira comum de consumir a laranja, comendo diretamente a fruta ou em sucos naturais, o extrato de laranja moro pode ser ingerido como Desinchá Moro ou em suplementos alimentares.
Por fim, a suplementação é uma alternativa prática de complementar a alimentação, em formato de cápsulas ou gummy.
Com o uso regular, esses suplementos fortalecem o organismo. O Moro HD Laranja Moro e o Super Gummy Moro HD são suplementos feitos à base do extrato da laranja moro encapsulado e em bala mastigável.
Enfim, leia também o conteúdo sobre como tomar laranja moro e saiba mais sobre como inserir as vantagens dessa fruta na sua vida saudável!
Miles, E., & Calder, P. (2021). Effects of Citrus Fruit Juices and Their Bioactive Components on Inflammation and Immunity: A Narrative Review. Frontiers in Immunology, 12. https://doi.org/10.3389/fimmu.2021.712608
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