O uso de suplementos em forma de gomas (gummies) tem ganhado popularidade pela praticidade na rotina, sabor e eficácia. Mas será que os suplementos em goma realmente funcionam? Como usá-los com segurança e sentir os benefícios rápido? Tudo isso, você irá descobrir neste artigo, além de conhecer a linha completa de gummies da Desinchá, voltada para diferentes finalidades, como: sono, desempenho e beleza.
Sim, do ponto de vista da segurança, os suplementos em gummies são muito bem tolerados, especialmente quando respeitam os limites diários recomendados de consumo. As gummies da Desinchá possuem ingredientes com baixo risco de toxicidade, desde que não ultrapassadas as doses indicadas. Quando suplementados de forma consciente, as gummies são práticas, saborosas e eficazes para quem busca complementar a nutrição e melhorar os resultados na saúde, estética e bem-estar.
Top 5 gummies da Desinchá
Com sabor de laranja e camomila, sem açúcares, ela contém melatonina e vitaminas que ajudam a melhorar a qualidade do sono. Estudos indicam que a suplementação com melatonina reduz a latência do sono (tempo até adormecer) e melhora a qualidade do sono em pessoas com distúrbios leves e moderados de sono. Para sentir os benefícios dela, consuma a dose indicada no rótulo ou recomendada por um profissional da saúde de 30 a 60 minutos antes de dormir.
A creatina é um dos suplementos mais estudados no mundo. Atua na performance física e mental, aumentando a força e o desempenho em exercícios de alta intensidade e curta duração. A creatina monohidratada, em doses de 3 a 5 gramas/dia, está associada a ganhos de força, massa muscular e melhora na recuperação muscular. Cada gummy de creatina contém 1g de creatina, sendo recomendado consumir 3 unidades diariamente, inclusive nos dias sem treino.
É uma goma funcional formulada com vinagre de maçã e vitamina C, desenvolvida para oferecer suporte prático e saboroso ao metabolismo, à digestão e à imunidade. Rica em antioxidantes, essa gummy auxilia no combate aos radicais livres e contribui para a proteção celular contra o estresse oxidativo. Além disso, os ácidos naturais do vinagre de maçã estimulam a produção de enzimas digestivas, promovendo melhor quebra dos alimentos e absorção dos nutrientes. Ideal para quem busca praticidade e bem-estar, a recomendação de uso é de 2 unidades por dia, preferencialmente junto às refeições, para melhor absorção dos polifenóis.
A Beauty Gummy é um multivitamínico em formato de gummy com sabor de morango, sem adição de açúcares. Cada goma combina as vitaminas A, C, D, E, B5, B6, B7 (biotina), B9, B12, zinco e colágeno hidrolisado, nutrientes essenciais à saúde de cabelo, pele e unhas. A composição da Beauty Gummy auxilia na proteção antioxidante e manutenção estrutural da pele . É recomendado ingerir uma goma por dia ou conforme orientação profissional.
É importante lembrar que, apesar de seguras, as gummies não substituem uma alimentação equilibrada. Elas devem ser vistas como suplementos alimentares, ajudando a atender demandas específicas, como melhora do sono, força, imunidade ou beleza, e preferencialmente utilizadas com orientação de um profissional de saúde.
Artigo escrito por:
Andry Pedroso
CRN10 8062
Nutricionista e Consultora Técnica Desinchá e Super Nutrition
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