A Laranja Moro tem ganhado destaque como um alimento que potencialmente facilita o emagrecimento e a redução da gordura abdominal. Mas como funciona essa relação?
Confira esse artigo preparado em parceria com a nutricionista e consultora técnica da Desinchá, Andry Pedroso, e entenda como a Laranja Moro pode influenciar o metabolismo e a queima de gordura. Boa leitura!
A laranja moro (Citrus sinensis) é uma variedade de laranja avermelhada, comumente cultivada nas proximidades do Vulcão Etna, na Sicília, Itália. Conhecida também como laranja sanguínea, ela se tornou popular por ser altamente antioxidante e anti-inflamatória.
A coloração vermelha da laranja moro é resultado da presença de antocianinas, pigmentos naturais que trazem sabor mais intenso à fruta. Eles agem como potentes antioxidantes, combatendo o estresse oxidativo e aumentando a saúde em geral.
Ela também possui uma quantidade maior de vitamina C e compostos fenólicos em comparação com as laranjas comuns. Entre outros compostos benéficos para a saúde presentes na fruta, estão:
O processo de emagrecimento acontece em razão de muitos fatores diferentes que influenciam na queima de gordura, como consumo calórico na dieta, exercícios físicos e sono. Porém, evidências científicas indicam que realmente a laranja moro pode ser uma aliada no processo de emagrecimento.
O extrato da fruta é rico em cianidina-3-glicosídeo (C3G), uma antocianina que pode reduzir o acúmulo de gordura corporal e melhorar a composição corporal ao ser ingerido em sintonia com uma dieta hipocalórica e prática de exercícios físicos.
As antocianinas também podem reduzir a inflamação do tecido de gordura, melhorando a biogênese mitocondrial. Isso significa produzir mais mitocôndrias que são “motores” para as células, favorecendo a queima de gordura por meio da via AMPK.
Estudos recentes associam o extrato de laranja moro à melhora significativa da composição corporal, reduzindo o peso, o percentual de gordura, o Índice de Massa Corporal (IMC) e as circunferências da cintura e do quadril.
Assim, a laranja moro pode ser considerada uma grande aliada no emagrecimento saudável. Busque sempre o auxílio de um nutricionista para tirar dúvidas e ter orientações personalizadas para sua rotina, lembrando que o mais importante é associar a suplementação a outros hábitos saudáveis.
Além de ser uma aliada no processo de perda de peso, diversas pesquisas científicas associam as substâncias presentes na laranja moro a efeitos anti-inflamatórios. Essas propriedades da fruta também podem trazer benefícios no tratamento de diferentes condições de saúde.
Com todas as vantagens explicadas, fica claro que incluir a laranja moro na alimentação é um hábito altamente benéfico. E isso não precisa ser difícil, já que estão disponíveis diferentes formas de consumir esse alimento poderoso diariamente.
A Desinchá te ajuda com isso, oferecendo produtos únicos formulados com a laranja vermelha, usando o poder de uma composição natural para alavancar seus resultados.
O Desinchá Laranja Moro e Hibisco combina ingredientes selecionados em um blend exclusivo, trazendo mais bem-estar para todos os dias. Com sabor delicioso e nada de origem animal ou açúcar, ele pode ser consumido a qualquer hora do dia, sem quebrar o jejum.
O pré-treino em cápsula Moro Beta combina o extrato da laranja moro, da beta-alanina e cafeína para trazer mais energia para seus treinos. Basta ingerir 2 cápsulas 30 minutos antes de praticar exercícios para melhorar a resistência muscular e aumentar a disposição.
Uma maneira prática e gostosa de ter os benefícios da laranja moro é com as Super Gummy Moro HD, um suplemento alimentar na forma de balas mastigáveis deliciosas. Sem adição de açúcar e ricas em extrato de laranja moro e antocianinas, as gominhas são aliadas para a sua saúde!
Se prefere formulações em cápsulas, o suplemento alimentar Moro HD é o mais indicado, pois é fabricado com extrato de laranja moro, café verde e cromo, ingredientes que atuam no metabolismo de proteínas, carboidratos e gorduras. Tudo isso contribui para o seu bem-estar de forma natural.
Mesmo sendo um alimento natural e cheio de benefícios, a laranja moro não é indicada para alguns grupos de pessoas, sendo eles:
Se você faz uso de anti-hipertensivos, anticoagulante ou medicamentos para o coração, consulte o seu médico antes de tomar os suplementos para se certificar que a interação de ativos é segura.
A laranja moro é uma fruta poderosa, repleta de compostos bioativos que te ajudam a chegar mais rápido nos seus objetivos! Mas lembre-se que para ter os melhores resultados no emagrecimento e na saúde, é indispensável combinar o consumo da laranja moro a uma alimentação limpa, prática regular de exercícios físicos e outros hábitos saudáveis.
Aproveite os benefícios dessa fruta incrível e adicione mais saúde para a sua rotina! Leia mais no blog da Desinchá e conheça as 12 frutas que ajudam a emagrecer.
Referências:
https://www.rsc.revistas.ufcg.edu.br/index.php/rsc/article/view/171/167
https://revistas.ufg.br/vet/article/view/61130/35522
https://repositorio.unesp.br/entities/publication/0ccd0b18-107e-4cc7-945c-ae77729ad183
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